Herpes simples é uma infecção causada por vírus, bastante comum, que provoca bolhas agrupadas que estouram e formam feridas. O local mais comum é o lábio, mas pode ocorrer na região genital ou em qualquer outra parte do corpo.

Existem várias formas de tratar e prevenir seu surgimento. Mais recentemente tem se falado muito da L- lisina, um aminoácido que pode ser encontrado em alguns alimentos ou ingerido na forma de comprimidos



O que é a L lisina?

A L lisina ou simplesmente Lisina, é um dos oito aminoácidos essenciais não fabricados pelo homem, que devem ser adquiridos através da alimentação, pois através deles fazemos a síntese de proteínas importantes para o desenvolvimento do organismo.

Quando falamos em herpes, precisamos considerar 2 aminoácidos importantes, que são encontrados na comida:

  • lisina

  • arginina.

A arginina é um aminoácido ruim em relação ao herpes, ou seja, se está em excesso, estimula o aparecimento de lesões.

Já a lisina é o aminoácido “do bem” para herpes.

Comer alimentos ricos em lisina ajuda a prevenir crises.

Além de ingerir este aminoácido na comida, é possível suplementar com comprimidos, garantindo uma dose mais elevada.

A L-lisina atua inibindo a ação da arginina, essa substância que atua estimulando o herpes. Podemos dizer então, que ela bloqueia o vírus.



Quais são os alimentos ricos em Lisina?

Os alimentos ricos em lisina devem ser consumidos pelos pacientes que costumam ter crises frequentes de herpes.

São eles:

  • Ovos

  • Peixes

  • Leites

  • Carnes

  • Queijos

  • Soja

  • Feijão

  • Espirulina



Quais são os alimentos ricos em arginina?

Os alimentos ricos em arginina devem ser evitados em quem têm crises frequentes de herpes.

São eles:

  • Chocolate

  • Amendoim

  • Trigo

  • Coco

  • Milho



Como suplementar L-lisina?

l lisina

Além da alimentação, podemos utilizar comprimidos que vão entregar uma dose maior da substância para o paciente.

Mesmo que o paciente já tenha uma alimentação rica em alimentos que contenham lisina, ele pode se beneficiar da suplementação.

A suplementação é segura, desde que se respeite as doses que são bem toleradas, ou seja, até 3g ao dia. Doses altas, em geral acima de 10g por dia, podem causar enjoo, cólica e diarreia.

A dose escolhida vai ser ajustada de acordo com o número de crises e intensidade delas. Podemos começar com doses mais altas e depois reduzir na manutenção.

Gosto de usar dose mais alta durante os surtos. Combinado ao tratamento com o comprimido de aciclovir ou valaciclovir.

Nesse caso, opto por uma dose de 3000mg/dia. Quando passa a crise, costumo manter para os pacientes que apresentam herpes recorrente, uma dose que varia entre 500 e 1000mg ao dia.



Por quanto tempo devo tomar a L-lisina?

Em geral, quando prescrevemos Lisina para prevenir crises de herpes recorrente, o tempo de tratamento será de 6 meses. Mas isso não é uma regra. É possível manter por mais tempo com doses menores.

Existem também estudos que demonstram resultados bons na suplementação de manutenção por 30 dias ao ano.

Assim, faríamos os 6 meses e depois a cada ano, escolheríamos 1 mês para fazer.

Eu costumo optar pelo verão, pois sabemos que o sol é um importante fator de risco para surgirem as lesões de herpes



Quais os benefícios da Lisina?

  • diminui a multiplicação do vírus

  • diminui o tempo de cicatrização

  • diminui o número de crises

  • diminui a intensidade das crises ( algumas lesões nem chegam a evoluir para a fase de bolhas)



Quais as vantagens do tratamento com Lisina?

  • Baixo custo

  • Poucos efeitos colaterais

  • Dose e tempo de tratamento podem ser de acordo com cada paciente

  • Apresenta bons resultados



Todas as pessoas com herpes precisam tomar Lisina?

Não. Para quem tem crises espaçadas, não há necessidade. É um tratamento para quem tem várias crises de herpes ao longo do ano.

Ainda assim, só será útil para quem conseguir manter o balanço lisina X arginina positivo. Não adianta tomar comprimidos de lisina e ingerir chocolate ou amendoim diariamente, pois assim aumentará a quantidade de arginina.



Onde comprar comprimidos de lisina?

Existe a opção de comprar produtos já prontos ou manipular. Mas sempre converse com seu médico, para que ele indique a dose adequada para você.

Precisa de orientação no tratamento de herpes de repetição. Entre em contato comigo ou deixe sua pergunta que terei prazer em ajudar

 

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